Le thé bleu (Clitoria ternatea) : la plante asiatique de la mémoire et des yeux.

Dans les villages d’Asie du Sud-Est, on offre depuis des siècles une infusion d’un bleu intense,
presque magique. Ce breuvage n’est autre que le thé bleu, issu de la fleur de Clitoria
ternatea, également surnommée Butterfly pea flower. Plus qu’une curiosité esthétique, cette
plante regorge de vertus médicinales reconnues par la science moderne.

Un concentré d’antioxydants

Le thé bleu est riche en anthocyanines, des pigments puissants responsables de sa couleur
bleue unique. Ces molécules appartiennent à la famille des flavonoïdes et exercent une action
antioxydante remarquable, protégeant les cellules contre le stress oxydatif et le
vieillissement prématuré.

Mémoire et cognition

En médecine ayurvédique et dans les traditions asiatiques, le thé bleu est utilisé comme
tonique cérébral. Ses principes actifs favorisent la neuroprotection et stimulent la plasticité
neuronale, contribuant à :

– Améliorer la mémoire et la concentration

– Réduire le stress mental et l’anxiété

– Soutenir l’équilibre émotionne

Des études suggèrent que la plante pourrait même soutenir la production d’acétylcholine, un
neurotransmetteur clé pour l’apprentissage.

Santé des yeux

La richesse en anthocyanines du thé bleu en fait aussi un allié pour la vision. Ces pigments
aident à:

• Protéger la rétine du stress oxydatif
• Améliorer la microcirculation oculaire
• Soutenir la vision nocturne
• Prévenir le vieillissement oculaire lié à l’âge

Autres bienfaits traditionnels

Outre ses effets sur le cerveau et les yeux, le thé bleu est apprécié pour :

– Son action anti-inflammatoire

– Sa capacité à soutenir la circulation sanguine

– Son potentiel à réduire le stress oxydatif global

– Ses effets apaisants sur le système nerveux

Compléments et usage

Le thé bleu peut se consommer en infusion, chaude ou froide, souvent avec du citron qui fait
passer sa couleur du bleu au violet. Il existe aussi sous forme de poudres concentrées et
d’extraits en gélules pour un usage thérapeutique plus ciblé.

Il peut être associé à d’autres nootropiques naturels comme le Bacopa monnieri, le Ginkgo
biloba ou le Lion’s Mane pour un soutien optimal de la mémoire et des fonctions cognitives.